Hotline:

0918 519 888

Email:

tamazohd@gmail.com

Nên uống cà phê vào lúc nào

Nên uống cà phê vào lúc nào? Bạn đã uống đúng cách chưa?

Bạn là người thích uống cà phê và thậm chí là một tín đồ của cà phê? Nếu vậy chắc hẳn bạn sẽ biết nên uống cà phê vào lúc nào là tốt cho sức khỏe nhất?

Có thể nói nếu trà là thức uống phổ biến và có từ xa xưa, đặc biệt phổ biến ở khu vực Châu Á thì cà phê cũng được coi là thức uống rất quen thuộc và phổ biến với mọi người nhưng là trên toàn thế giới. Đối với hầu hết mọi người, uống cà phê là cách để giúp họ thấy tỉnh táo và minh mẫn hơn. Tuy nhiên, nên uống cà phê vào lúc nào cho hợp lý thì không phải ai cũng biết.

Tại sao cà phê giúp chúng ta tỉnh táo, sảng khoái hơn?

Cafein trong cà phê giúp bạn tỉnh táo hơn.

Trong cà phê có chứa một lượng cafein nhất định nên khi bạn uống cà phê sẽ khiến cho cơ thể trở nên tỉnh táo và tạo cảm giác hưng phấn và tập trung hơn. Tùy vào lượng cafein trong cốc cà phê bạn uống nhiều hay ít mà nó sẽ tác động khác nhau đến cơ thể.

Cafein được biết là một loại chất kích thích, có khả năng kéo dài thời gian tỉnh táo của con người bằng cách hạn chế sự hoạt động bình thường của 2 chất phosphodiesterase và adenosine.

Chính vì vậy, việc uống cà phê không đơn giản như bạn nghĩ mà nó sẽ tác động đến cơ thể theo 2 chiều hướng lợi – hại khác nhau. Nếu bạn quá lạm dụng vào cà phê thì hàm lượng cafein sẽ khiến bạn mất ngủ, mệt mỏi và rất hại cho hệ thần kinh. Theo đó, bạn cần biết nên uống cà phê vào lúc nào là thích hợp nhất.

Nên uống cà phê vào lúc nào là tốt nhất?

Nên uống cà phê vào lúc nào?

Nhiều người có thói quen uống cà phê mọi lúc, mọi nơi, cứ khi nào thấy “nhạt miệng” là uống. Điều đó không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Sau đây là một số thời điểm tốt để trả lời cho câu hỏi “Nên uống cà phê vào lúc nào là tốt nhất?”

- Buổi sáng: Đây là thời gian lý tưởng để bạn uống cà phê, vì theo một số nghiên cứu, nếu bạn uống cà phê vào buổi sáng sẽ giúp cho tình trạng táo bón của bạn được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên không phải là sáng sớm tinh mơ bạn đã uống cà phê, mà thời gian đẹp nhất là từ 9h30 đến khoảng 11h trưa.

- Trước khi bạn tập thể dụng: Nếu bạn uống trước khi tập thể dục 30 phút nó không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn khiến cơ thể tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn.

- Khi bạn thấy mệt mỏi và cần sự tỉnh táo: Uống một ly cà phê sẽ khiến bạn tỉnh táo và tập trung hơn nhờ hàm lượng cafein có trong cà phê.

- Sau khi ăn cơm khoảng 30 phút: Sẽ giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

Vẫn biết cà phê mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng vào chúng. Hy vọng những thông tin trên đã phần nào trả lời được cho bạn câu hỏi “nên uống cà phê vào lúc nào?”.

Nếu bạn muốn thưởng thức những hương vị cà phê chính hãng, đậm đà thì hãy đến https://caphethuonghang.com. Chúng tôi đảm bảo sẽ mang đến cho bạn những cốc cà phê ngon nhất.

Hotline tư vấn miễn phí: 0918 519 888
Hotline: 0918 519 888
Chỉ đường icon zalo Zalo: 0918519888 SMS: 0918 519 888

Nên uống cà phê vào lúc nào

Nên uống cà phê vào lúc nào

Nên uống cà phê vào lúc nào